Descubra o método personalizado que já ajudou mais de 3 mil corredores a alcançarem seus objetivos.

Corra Melhor, Mais Forte e Sem Dor!

Se você já tentou melhorar sua corrida e sentiu que não evoluiu como queria, provavelmente está cometendo os mesmos erros da maioria: seguir treinos genéricos, não fortalecer o corpo corretamente e não ter um plano estruturado para seu nível e objetivo.

Por que escolher o Programa Corra Mais Forte?

A corrida é um esporte incrível, mas muitas pessoas desistem ou acabam se lesionando porque não seguem um planejamento adequado. Como ultramaratonista, eu sei na pele o quanto um treino estruturado faz diferença na performance e na prevenção de lesões.
​​​​​​​Foi exatamente por isso que desenvolvi o Programa Corra Mais Forte, um método baseado em ciência e 100% personalizado para o seu nível e objetivo.
O grande diferencial do programa é que ele é feito sob medida para você.
Não importa se você está começando do zero ou já corre há anos: meu plano de treinos vai te levar do ponto A (onde você está hoje) ao ponto B (onde você quer chegar) de forma gradual, segura e eficaz.
Com o Programa Corra Mais Forte, você terá a estrutura certa para evoluir com consistência, evitar lesões e alcançar sua melhor performance na corrida — seja para sua primeira prova ou para grandes desafios!

Os Maiores Desafios dos Corredores
(e Como Vamos Resolver Isso Juntos)

Fortalecimento Específico:

Chega de exercícios que não funcionam! Aqui você terá treinos feitos sob medida para corredores, que fortalecem exatamente o que você precisa para correr melhor e sem lesões
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Evolução Gradual e Segura:

Cansado(a) de tentar e não sair do lugar? Com meu plano personalizado, você evolui no seu ritmo, de forma consistente, até alcançar distâncias maiores ou melhorar seu tempo.
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Prevenção de Lesões:


Nada de dores que te forçam a parar. Meu método é feito para proteger seu corpo enquanto você alcança seus objetivos, sem interrupções indesejadas.

Ao seguir minha metodologia personalizada, você vai:

Correr Melhor e Com Mais Confiança:
 Aprenda a técnica correta e evolua no seu ritmo, sem pressão. Ganhe segurança para correr distâncias maiores ou melhorar seu tempo.
Fortalecer Seu Corpo de Forma Específica:
Reduza o risco de lesões com exercícios focados nas necessidades de corredores. Ganhe resistência e força para aguentar treinos mais intensos.
Alcançar Seus Objetivos de Forma Segura:
Seja sair do zero, completar uma prova de 5km, 10km ou até uma maratona, você terá um plano claro para chegar lá. Evolua sem sofrer com dores ou lesões que te obriguem a parar.
Fazer Parte de Uma Comunidade Motivadora:
Conecte-se com outros corredores, compartilhe experiências e mantenha-se motivado(a) com desafios mensais.

Transforme Sua Corrida com Um Treino 100% Personalizado

Descubra como uma planilha feita sob medida pode melhorar sua performance, prevenir lesões e manter você sempre motivado(a).
Chegue Mais Longe, Mais Rápido​​​​​​​
Treinos feitos para o seu nível e objetivo eliminam desperdícios e colocam você no caminho certo para alcançar resultados de forma eficiente e no seu ritmo
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Evolua Sem Se Preocupar com Lesões
Planilhas que incluem exercícios específicos para fortalecer seu corpo e proteger suas articulações, garantindo progresso contínuo e saudável.
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Mantenha o Foco Até Cruzar a Linha de Chegada
Metodologia estruturada para manter você motivado(a) e comprometido(a), com metas claras e suporte em cada etapa do processo

Pronto(a) para começar sua transformação na corrida? Descubra como é ter um plano feito para VOCÊ.

Acesse sua planilha personalizada diretamente no aplicativo! Veja seus treinos, acompanhe seu progresso e receba orientações claras, onde e quando precisar.
Planejamento Inteligente e Sempre à Mão
Com o app exclusivo, você terá acesso a todos os dados que precisa: treinos detalhados, metas personalizadas e histórico de evolução. Tudo isso para garantir que você corra melhor, mais forte e com total controle do seu progresso.

Quem será sua Treinadora?

Olá, eu sou Carmen Leal, treinadora formada pela Universidade Federal do Pará e especialista em corrida de rua há mais de 14 anos. Comecei como corredora amadora em 2009, e, desde 2010, tenho ajudado pessoas a alcançarem seus objetivos na corrida. Em 2013, fundei minha assessoria esportiva, que já transformou a vida de mais de 3 mil corredores. Minha missão é simples: ajudar você a evoluir na corrida de forma segura, personalizada e eficiente, sem promessas milagrosas, mas com método e resultados reais.

O QUE NOSSOS ALUNOS ESTÃO FALANDO

Confira abaixo depoimentos reais de quem já testou nosso método:

Escolha o Melhor Plano Para Sua Evolução na Corrida​​​​​​​:

1 Mês de Acesso:

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Comece hoje e experimente o método que já ajudou milhares de corredores!

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Para quem busca resultados sólidos e deseja treinar o ano todo com economia.

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Sua Evolução Começa Sem Riscos

Nós acreditamos tanto na eficiência das nossas planilhas que oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias. Se dentro desse período você sentir que o método não é para você, basta solicitar o reembolso e devolveremos 100% do seu investimento, sem burocracias e sem perguntas. Nosso compromisso é garantir que você tenha um plano estruturado, seguro e eficaz para alcançar seus objetivos na corrida.

Dúvidas Frequentes

Os treinos são online ou presenciais?
Os treinos são 100% online e personalizados para você! Tudo é planejado de acordo com o seu nível e objetivo. Você receberá a planilha no aplicativo, podendo acessá-la a qualquer momento, além de contar com suporte direto para tirar dúvidas. Assim, você treina onde e quando quiser, sem depender de um local fixo.
Para quem é indicada essa planilha personalizada?
Essa planilha é para qualquer pessoa que deseja melhorar sua corrida, seja você iniciante, corredor(a) intermediário(a) ou até mesmo um(a) atleta experiente. O treino será adaptado ao seu nível, objetivo e rotina.
É seguro comprar pelo site?
Sim, sua compra é totalmente segura! Usamos a Eduzz, uma das maiores plataformas de pagamento do Brasil, garantindo proteção total dos seus dados. Após a confirmação do pagamento, você receberá o acesso diretamente no seu e-mail e ainda contará com suporte via WhatsApp para qualquer dúvida.
Como recebo a planilha?
Assim que você preencher seu questionário inicial, sua planilha será elaborada e enviada diretamente para o aplicativo, onde você poderá acessá-la facilmente a qualquer momento.​​​​​​​
Com que frequência a planilha é ajustada?
A planilha é revisada regularmente para acompanhar sua evolução e garantir que você continue avançando no ritmo certo, evitando estagnação e lesões.​​​​​​​
Tenho pouco tempo na rotina. Posso seguir o plano mesmo assim?
Com certeza! O plano é 100% ajustado à sua disponibilidade. Seja você alguém com uma agenda lotada ou com mais tempo livre, o treino será planejado para caber no seu dia a dia.

Tem alguma dúvida?

Fale com nosso suporte!
AVISOS LEGAIS

Siga sempre as orientações e recomendações do seu médico antes de iniciar qualquer programa de treinamento. Os resultadiIos variam de pessoa para pessoa e dependem exclusivamente do seu esforço, dedicação e disciplina nos treinos.

Gestantes, lactantes ou mulheres com suspeita de gravidez devem consultar um médico obstetra antes de iniciar qualquer atividade física. Pessoas com problemas cardíacos, ortopédicos ou qualquer outra condição de saúde devem buscar orientação médica antes de iniciar os treinos.



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